Ідеї перекусів для довгої подорожі

Їжа для подорожей має відповідати низці критеріїв. Вона не має проливатися, сильно кришитися, маститися. Її має бути зручно їсти руками, які після трапези не залишаться брудними й липкими. Ми сформували підбірку цікавих ідей, що допоможуть не залишитися голодними у мандрах.

Основний перекус — поживно і зручно

Замість звичних бутербродів або фастфуду краще приготувати суміш із відвареного або запеченого курячого філе й натертого твердого сиру. Загорнути її в лаваш та трохи прогріти у мікрохвильовці. Сир розплавиться й скріпить начинку, щоб вона не випадала. Залишиться лише нарізати рулет на шматочки та скласти в бокс.

Подрібніть витриманий твердий сир кубиками й купіть упаковку зернових хлібців. Такий перекус не кришиться, добре витримує перепади температур і забезпечує тривалу ситість.

Незвичайне поєднання, яке дозволить отримати потужну дозу протеїнів просто під час подорожі, — сушений нут та в’ялене м’ясо. Його перевага в тому, що готувати такий перекус не потрібно — обидва продукти можна купити у готовому вигляді.

Смаколики для гарного настрою

Перше, що спадає на думку, — сухофрукти, печиво, пряники. Але є й цікавіші альтернативи: наприклад, желейки Рошен із різними смаками. Вони не розтануть в дорозі, не липнуть до рук, можуть зменшити нудоту у разі захитування та запобігти закладанню вух у літаку.

Інші альтернативи звичним солодощам:

1. енергетичні батончики;
2. темний шоколад — він менш схильний до розтікання, ніж молочний;
3. яблука, тверді груші;
4. солодка випічка без начинки.

Обов’язково візьміть із собою ваші улюблені горішки — вони гарно наситять, додадуть настрою й енергії.

Коли не має бажання готувати: продукти з супермаркету

Сьогодні зібрати готове дорожнє меню — справа 10–15 хвилин. М’ясні та сирні нарізки у вакуумі, горіхове масло для бутербродів у порційних упаковках, несолодкі йогурти, енергетичні кульки та багато іншого стане у пригоді під час подорожі автомобілем чи автобусом, потягом чи літаком.

А ще — збалансовані суміші горіхів, насіння й сухофруктів. Завітавши до онлайн-маркету MAUDAU, ви побачите широкий вибір таких міксів на будь-який смак. Вони довго зберігаються, гарно насичують, смакують і дітям, і дорослим, є зручними у вживанні, безпечними й корисними.

Овочеві перекуси

Овочі — це смачно, корисно й допомагає зберегти здорову перистальтику під час тривалої подорожі і відповідно мінімальної фізичної активності. Тому нарізані паличками морква, селера, огірок та солодкий перець, зелений горошок, мініатюрні помідори на кшталт чері, запечена у шкірці картопля — мастхев досвідчених мандрівників.

Любителі овочевих салатів можуть завчасно зробити суміш, взяти з собою рослинну олію й заправити салат просто перед вживанням. Але зважайте на те, що інгредієнти мають бути твердими, щоб не пустили сік вже в перші години. І не додавайте у суміш цибулю — вона призведе до швидкого псування продуктів.