Основной фактор риска для ослабления иммунитета ребенка – это неполноценный рацион. При сбалансированном питании иммунитет получает необходимые детскому организму вещества в достаточном количестве и отлично справляется со своей функцией. 

И все же, как взрослые, так и дети время от времени испытывают недостаток витаминов. При этом - чем ребенок старше, тем больше витаминов ему требуется. Растущий организм потребляет больше ресурсов, а их пополнение может отставать от поступления, и в результате иммунитет ослабевает. Пополнять запасы витаминов с продуктами питания сложнее в зимнее время, в период заболеваний, а также повышенных умственных и физических нагрузок. Поэтому часто требуется дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов в виде таблеток, капсул или капель. На сайте Sanct Bernhard представлены специально разработанные витаминные добавки для повышения иммунитета как у детей, так и у взрослых.

Существуют препараты, действие которых в организме прямо связано с укреплением иммунитета. Это витамины группы В, витамины С, D, А и Е. Исследования показывают, что у большинства детей снижен уровень витаминов группы В, примерно у половины – витамина Е, у пятой части детей – витамина А и у десятой – витамина С. В связи с этим родители и персонал школ и садиков придают огромное значение питанию детей, а диетологи и нутрициологи (специалисты по правильному питанию) разрабатывают меню для детей различных возрастных категорий, чтобы их рацион был максимально сбалансированным. Врачи иммунологи настоятельно рекомендуют поддерживать детский иммунитет при помощи курса витаминных и минеральных комплексов один-два раза в год.

Как поднять иммунитет ребенку после простуды?

Если речь идет о частых простудных заболеваниях у ребенка, то врачи единогласно рекомендуют изменить образ жизни:

  1. Наладить режим дня.

  2. Добавить физической активности.

  3. Включить в режим ежедневные прогулки.

  4. Обеспечить полноценный сон.

  5. Меньше времени проводить за гаджетами.

  6. Сбалансировать рацион питания.

  7. Соблюдать питьевой режим.

  8. Избегать сильных стрессов.

  9. Следить за чистотой и уровнем влажности в помещении.

Соблюдать эти пункты по силам любящим родителям. Ведь все это в комплексе обеспечит стабильность иммунитета ребенка и существенно снизит риск заболеваний. Особенно важно соблюдать эти правила в период эпидемий, но лучше всего ввести их в привычку и сделать образом жизни.

Кроме специализированных витаминно-минеральных комплексов организм также обеспечивают полезными веществами кисломолочные продукты с пробиотиками, или капсулированные пробиотики с лактобактериями. Их желательно принимать после антибиотикотерапии у детей и взрослых, с целью восстановления микрофлоры кишечника.