Летний период, в особенности август месяц, является тем промежутком времени, когда на рынках начинают активно появляться арбузы. Этот продукт является не только полезным для организма, но и низкокалорийной, сладкой и освежающей ягодой. Систематически употребляя арбуз, каждый человек должен знать о том, какую пользу и вред для собственного организма он сможет получить от этой полосатой ягоды.
Какую пользу приносит арбуз для организма
От такой ягоды, как арбуз, каждый человек может получить невероятно высокую пользу для собственного организма. В первую очередь она связана с тем, что посредством его употребления есть возможность насытить организм жидкостью. И это не удивительно, так как в их состав входит порядка 90-95% воды. А ощущение сытости мы получаем только благодаря сочетанию воды совместно с клетчаткой, находящейся в составе арбуза.
В составе арбуза находится достаточно большое количество полезных веществ. Среди них стоит выделить:
-
магний;
-
калий;
-
витамин А;
-
витамин С;
-
витамины группы В.
Стоит обратить внимание на то, что именно арбуз принадлежит к категории самых низкокалорийных продуктов.
В составе арбузов есть некоторые вещества, которые полезны для работы сердца. Именно ликопин, находящийся в составе, помогает снизить артериальное давление, а также уменьшить в крови уровень холестерина. Для состояния кожи и волос арбуз также дает пользу. С помощью витамина А происходит такой процесс, как рост новых клеток эластина и коллагена, а также волосы и кожа постоянно остаются увлажненными.
Нужно помнить о том, что такая ягода, как арбуз, обладает отличными противовоспалительными свойствами, помогает в работе желудочно-кишечного тракта, за счет антиоксидантных свойств препятствует возникновению злокачественных образований, а также помогает снять мышечные боли после активных тренировок.
Как выбрать качественный арбуз?
Покупая такую ягоду, как арбуз, каждый человек желает, чтобы он был максимально вкусным и зрелым. Для этого в первую очередь нужно обращать внимание на некоторые внешние признаки:
-
размер должен быть средним, но сам арбуз не слишком тяжелым;
-
отсутствие трещин и надрезов;
-
плодоножка и усик должны быть сухими;
-
полосатая поверхность должна быть блестящей и твердой, контрастной и достаточно яркой;
-
пятно, которое появилось от земли на боку, должно иметь оранжевый или ярко-желтый цвет.
При выборе точки продажи, также нужно смотреть на место, в котором будет покупаться арбуз. В обязательном порядке ягоды должны находиться под навесом в специальной ограде. Желательно, чтобы арбузы размещались на специальных стеллажах под тентом. Для покупки не стоит выбирать места, которые находятся у автомобильных дорог и вовсе лежат на земле.
Стоит помнить о том, что каждый покупатель имеет право требовать у продавца предоставить специальный сертификат, указывающий на качество от той организации, которая занималась процессом их выращивания. При отсутствии документа стоит задуматься о том, нужно ли покупать здесь арбузы или лучше выбрать другую точку.
В каком магазине можно приобрести арбуз
При необходимости приобрести сладкий и вкусный арбуз, за покупкой стоит обратиться на сайт интернет-магазина FRUIT TIME. Здесь предлагается возможность купить арбузы, которые не просто вкусные, но и на которые при необходимости предоставляется сертификат качества. Стоимость продукта доступна для каждого покупателя, при этом предлагается такая удобная услуга, как доставка товаров. Это очень удобно для той категории людей, которая не может самостоятельно приехать за продуктами.