Если вы заботитесь о своем здоровье и поддержании хорошей формы, стоит организовать дома небольшой тренажерный зал и регулярно тренироваться. Орбитрек - это безопасное устройство, которое задействует все тело для выполнения упражнений. Давайте разберемся, что вам нужно знать перед покупкой орбитрека.
Правильно управляемый эллиптический тренажер не вызывает травм и очень прост в использовании, что делает его идеальным оборудованием для домашних тренировок. Его можно использовать для разминки, любительских кардио-упражнений или даже реабилитации. Тренировки на орбитреке окажут положительное влияние на здоровье, если вы будет уделять этому занятию ежедневно хотя бы полчаса времени. Орбитрек повышает работоспособность, влияет на общее развитие организма и при правильном участии помогает избавиться от лишних килограммов.
Хороший эллиптический тренажер должен:
- обеспечить безопасность выполнения упражнений,
- обеспечить правильное положение тела на устройстве - осанка во время упражнений должна соответствовать естественному положению лыжника,
- иметь подходящее расстояние между платформами - расстояние между ними должно быть примерно равным ширине ваших бедер или плеч,
- согласовать длину шага с вашим ростом.
Магнитный или электромагнитный орбитрек?
Существует две основные эллиптические системы, которые определяют тормозную систему устройства: магнитная и электромагнитная. Перед покупкой эллиптического тренажера стоит ознакомиться с этими концепциями и узнать о преимуществах и недостатках обоих решений.
Магнитный орбитрек
Как следует из названия, магнитная технология основана на действии магнитов, которые работают вместе с маховиком. После установки нагрузки с помощью компьютера или специальных ручек отрегулируйте продвижение или расстояние рычагов с помощью магнитов от маховика. Вы можете выбрать, какое сопротивление тренажер будет предлагать во время тренировки. Преимущества магнитно-эллиптических тренажеров: обычно невысокая цена и отсутствие необходимости подключать устройство к электричеству. Недостаток - недостаточный диапазон установки соответствующего сопротивления.
Электромагнитный эллиптический тренажер
В этой системе торможение осуществляется электромагнитами, управляемыми компьютером. Чем выше выбранная нагрузка, тем мощнее электромагниты действуют на маховик, тормозя его и тем самым создавая большое сопротивление устройства. То же самое, конечно, и с уменьшением нагрузки.