Каждая пара счастлива по-своему, поэтому и время полового акта у всех разное. Ответа на вопрос, сколько должен длиться секс, не существует. Хотя на основании статистических данных сделаны определенные выводы – в среднем половой акт продолжается от 3,5 до 10 мин.
Сколько необходимо времени для получения оргазма
В женском и мужском организме секс предназначен для разных ролей, обусловленных физиологией и психологическими особенностями. Сколько длится нормальный половой акт, будет зависеть от того, женщина вы или мужчина:
- Оргазм у мужчин. Неразрывно связан с процессом эякуляции и степенью возбуждения. Если мужчина вышел на «финишную прямую», остановить его практически невозможно. Однако существуют различные техники, упражнения и медикаменты, позволяющие замедлить нарастание возбуждения. Иногда оргазм наступает очень быстро – при длительном воздержании, в молодом возрасте из-за перевозбуждения, при определенных патологиях. До 23-24 лет длительность полового акта сокращается, а с возрастом начинает увеличиваться – мужчина учится контролю. В среднем для достижения оргазма представителям сильного пола требуется от 3 до 10 мин., как и для полового акта.
- Оргазм у женщин. В этом случае достижение оргазма не обязательно – оно не нужно для оплодотворения, как у мужчин, достаточно согласия женщины. А вот чтобы получить это согласие, и существует женский оргазм. Однако психология женщины намного тоньше, а чувствительность половых органов не всегда на уровне. Поэтому для достижения оргазма женщина должна пройти через подготовительный этап и тоже почувствовать сильное возбуждение. Длительность его зависит от степени желания женщины и уровня гормонов. Иногда уже в период предварительных ласк она быстро приходит в возбуждение и готова к сексу. Однако чаще всего мужчине нужно подготавливать ее не менее 15 мин. и только после этого приступать к делу.
Некоторые мужчины придают слишком большое значение длительности самого акта, занимаясь сексом по часу и больше. Такая продолжительность полового акта, как показывает опыт, принесет удовольствие обоим только в случае опытности партнера и возможности женщины испытывать неоднократные оргазмы. Средняя статистика говорит о том, что для достижения оргазма обоими достаточно 10-15 мин.
Как продлить удовольствие мужчине
В некоторых случаях невозможность достичь оргазма вместе является следствием слишком быстрого семяизвержения. Хотя мужчина получает оргазм «по умолчанию», удовольствие испорчено – возникают сомнения в своей мужской силе, а партнерша нередко остается неудовлетворенной. Справиться с проблемой можно несколькими методами:
- Препараты: Дапоксетин, Super P-Force. Дают гарантированный результат, увеличивая длительность секса в несколько раз.
- Тренировки мышц: упражнение Кегеля, «в строю», «камень», «мостик», «бег на месте» и др. Эффективны при упорных занятиях.
- Народные методы: травяные отвары (кора дуба, смородина и малина), изменение рациона (киви, тыквенные семечки, бананы), мед с прополисом.
- Дыхательные техники. Обеспечивают при постоянных тренировках контроль над эякуляцией.
Идеальный половой акт длится столько, сколько нужно времени обоим партнерам для получения оргазма. Поэтому конкретных временных границ быть не может – ориентируйтесь на свои ощущения. Если вы любите заниматься сексом, научитесь контролировать себя и доставлять удовольствие партнерше – и вы выйдете на тот уровень, о котором пишут в книжках. Используйте любые возможные средства, только в пределах разумного.