Тестостерон это основной мужской гормон. Можно упрощенно сказать, что именно его содержание делает мужчину мужчиной: низкий тембр голоса, большой процент мышечной массы, рост волос на груди и подбородке результат «труда» этого гормона. Однако его выработка может уменьшаться из-за стрессов, неправильного питания, малоподвижного образа жизни и различных заболеваний. В этом случае нужно выяснить, как повысить тестостерон, и немедленно приступить к делу.
Правильное питание
Продукты, содержащие белок и холестерин, лучшие помощники в повышении тестостерона. Следует включить в рацион яйца, мясо, орехи, авокадо. Не обойдите вниманием зелень, особенно шпинат, в ней содержится много цинка и магния, необходимых для выработки мужских половых гормонов.
Качественный отдых
Стресс и недосыпание загоняют мужчину в замкнутый круг. Из-за депривации сна не вырабатывается достаточно тестостерона (организм экономит силы), а нехватка гормона провоцирует стресс и проблемы со сном. Вдобавок гормон стресса (кортизол), который блокирует выработку тестостерона, нейтрализуется именно во время отдыха. Так что спать нужно не меньше 8 часов в сутки, причем непрерывного сна должно быть не менее 6 часов.
Препараты и биодобавки
Лекарства, содержащие тестостерон, это сильные медикаменты, назначать которые приходится в крайних случаях. Гораздо безопаснее привести в норму гормональный баланс такими щадящими биодобавками, как Экдистерон. Этот препарат содержит растительные вытяжки, которые стимулируют продукцию тестостерона благодаря улучшению синтеза белков.
Дополнительные эффекты Экдистерона: ускоряет восстановление после тренировок; улучшает кровоток в сосудах капиллярах мышц; усиливает потенцию; помогает наращиванию мышечной массы.
Как видно, купить Экдистерон стоит не только для восстановления уровня тестостерона. Препарат незаменим для спортсменов, являясь природным и разрешенным анаболиком. (см. тут: https://bodybuilding-shop.com.ua/g87490363-ekdisteron )
Спорт
Тестостерон и мышечная масса взаимосвязаны. При увеличении физических нагрузок этот гормон активирует рост новых волокон мускулатуры. Поэтому, занимаясь в тренажерном зале, вы одновременно улучшаете выработку мужского гормона. Наиболее полезны в этом плане тренировки на сопротивление. И здесь тоже стоит купить Экдистерон, так как препарат улучшает физические показатели, увеличивает мускульную силу.
В магазине Бодибилдинг шоп вас ждут низкие цены на спортивные добавки, большой ассортимент и оригинальная продукция. Закажи на https://bodybuilding-shop.com.ua/ и получи быструю доставку в течение 1-2 дней.