Обычно при выборе подушки руководствуются мягкостью изделия. Это мнение ошибочно. Не всегда мягкая подушка будет полезной для организма. Она вполне способна вызвать мигрень и даже боль в позвоночнике. На что обращать внимание при выборе подушки?

Каким должен быть размер?

Высокие и большие подушки, как любят все бабушки, уже давно не считаются удобными. Размер этого предмета для сна по высоте не должен превышать 17см, это для широкоплечих людей, а для обычных – до 9см. Если подушка выше, тогда изгиб позвоночника будет неправильным, что впоследствии приведет к болям в районе спины и шеи. Длина и ширина могут оставаться стандартными и привычными для всех – 70х70см либо 50х70см. Высокие подушки совсем не стоит исключать, они нужны для людей, страдающих от астмы, бронхитов и других болезней органов дыхания.

Какой должна быть форма?

Самые распространенные формы подушек – квадратная и прямоугольная. До сих пор они остаются самыми оптимальными для сна. Сейчас появились также и эргономичные подушки, которые по форме похожи на изгибы тела (например как эта). Если изделие качественное, тогда оно достаточно удобное, но, если человек часто меняет позу во время сна, тогда такая подушка не подходит.

Некоторые считают, что избежать проблем со здоровьем поможет ортопедическая подушка. Это утверждение верное только в том случае, если опорно-двигательная система уже не в порядке, когда человек здоров, то подушка такого рода не нужна. Больные также не спят на таких подушках, а только проходят лечебные процедуры.

Существует два вида наполнителей для подушек:

  • натуральный;

  • искусственный.

К натуральным относятся перо и пух, к синтетическим − синтепон, экофайбер и подобные материалы. Ортопеды утверждают, что синтетические наполнители предпочтительней для сна, так как они хорошо держат форму. Пух и перо вызывают аллергию, в них заводятся постельные клещи. Синтетические наполнители также имеют недостатки, они почти не впитывают пот во время сна.

Оптимальным считается комбинированный вариант, особенно популярными и экологичными сейчас считаются подушки, которые набивают гречневой шелухой.

Главные правила при выборе подушки:

  • Нужно полежать на подушке и проверить ее удобство для конкретного человека.

  • Нужно внимательно осмотреть швы, наполнитель не должен быть виден.

  • Чехол должен быть из натурального материала, лучше с молнией, чтобы можно было убрать лишний наполнитель или заменить его.

  • Подушка не должна издавать неприятный запах.

Следуя рекомендациям и придерживаясь золотой середины, можно подобрать подушку, которая будет способствовать хорошему сну, а магазин https://sweet-home.com.ua/ поможет вам с этим.