Как пережить утро понедельника: 7 советов

Понедельник — день тяжелый, и вы сами об этом знаете. Нужно заставить себя отвлечься от выходных и побыстрее вернуться в рабочий ритм, а это очень затруднительно. Иногда особо тяжелый понедельник перетекает в примерно такой же вторник, затем в среду, и мы приходим в себя только к четвергу. Впрочем, этого можно избежать, если начать неделю правильно и сразу же настроиться на продуктивную работу.

Раньше лечь спать в воскресенье

Как правило, в воскресенье мы не можем улечься в нормальное время, разрешаем себе пересмотреть все сериалы или засидеться в гостях. В итоге недосыпание, а отсюда сонливость и плохое настроение следующего дня. Выход один — в воскресенье не спать до обеда, постараться не дремать днем и раньше лечь вечером.

Настроиться на позитив

Не начинайте утро понедельника с новостей – они у кого хочешь отобьют охоту жить и творить. Лучший выбор – собираться на работу под любимую музыку.

Подготовиться с пятницы

Зачастую вторая половина пятницы отличается малой занятостью. Попробуйте употребить это время себе во благо: уберите со стола, рассортируйте бумаги, составьте план действий на понедельник. В этом случае тяжелое утро первого рабочего дня недели начнется с выполнения четко поставленных задач.

Не ставить перед собой сверхзадачи

Если вы поставите перед собой задачи, которые не в силах выполнить, понедельничная хандра неминуема.

При этом, начиная работу в понедельник, начните со сложных дел, чтобы на вечер остались только легкие и простые дела. Если делать все в обратном порядке, это еще больше укрепит вас в мысли, что понедельник – день тяжелый.

Полюбить свою работу

Чтобы спокойно относиться к понедельнику, равно как и к другим рабочим дням, надо просто научиться любить свою работу. Сеанс аутотренинга способен творить чудеса.

Разделить работу и личную жизнь

На работе думайте о работе, отбросив мечты о выходных. Придя домой, думайте о домашних делах, отложив рабочие вопросы на утро. Научитесь сосредотачиваться на той деятельности, которую выполняете в данный момент - такая концентрация помогает сохранять силы и энергию.

Просто начать

Адаптация к понедельнику проходит намного легче, чем многим представляется. Просто выполняйте свою работу, и она пойдет как по маслу. Помните, что как бы вам ни хотелось избежать понедельника, это невозможно. Поэтому самым правильным будет научиться получать от него удовольствие.

понедельник утро бодрость советы
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
122 просмотра в сентябре
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Спорт
21 сентября в здании Лисичанского городского совета состоялась презентация проекта реконструкции спортивного объекта "Водная станция", где смогут отдыхать и тренироваться жители Северодонецка, Лисичанска и Рубежного, который представили активисты команды «Город-сад». По словам менеджера проекта «Город-сад» Ольги Гвоздик, активисты стремятся предоставить новые возможности для развития молодежи на востоке Украины и создать публичные пространства, которые буд...
Здоровье
Вирусологическая лаборатория Луганского областного центра МОЗ Украины бесплатно выполняет все исследования методом ПЦР, предусмотренные стандартом оказания медицинской помощи, утвержденными приказом Министерства охраны здоровья Украины от 17 сентября № 2122. Об этом сообщил заместитель директора Центра Владимир Жданов. Так, бесплатно тест на коронавирус могут пройти пациенты с подозрением на COVID-19, больные пневмонией, с тяжелым острым респираторным синд...
Аналитика
Согласно сведениям Главного управления статистики в Луганской области, опубликованным сегодня, 21 сентября, численность постоянного населения в регионе продолжает сокращаться. Так, по состоянию на 1 августа текущего года численность населения в Луганской области составила 2 миллиона 128 тысяч 973 человека. Для сравнения, по состоянию на 1 июля 2020 года численность населения Луганщины составила 2 миллиона 129 тысяч 902 человека, на 1 января этого года - 2...
Разное
На Луганщине планируют построить областную больницу. Об этом во время прямого эфира на своей странице в фейсбук сообщил глава области Сергей Гайдай.  "На недавних переговорах в столице Австрии - Вене  удалось подписать меморандум касаемо инвестиций в строительство Луганской областной больницы. Инвестиции будут составлять около 160 миллионов долларов, или евро. Четкая цена будет определена после разработки проектно-сметной документации. Нужно пройти большой...
Новости компаний
Уже совсем скоро, 4 октября, все педагоги страны будут праздновать свой профессиональный день – День Учителя. Важно выбрать полезный подарок, который будет приносить пользу и делать жизнь хотя бы немного комфортнее и ярче. Одни из лучших и оригинальных вариантов на сегодняшний день – умный зонт и деревянные часы. Они полезны, удобны и функциональны. Этими подарками учитель будет пользоваться достаточно часто, вспоминая заботливого ученика и будучи ему весь...
Разное
С начала введения карантина, судами Луганской области рассмотрено 304 дела относительно нарушений ограничений. Причем штрафы накладывались лишь в 3% из них. Об этом передают «Донецкие новости». Подобные дела рассматриваются по ст. 44-3 «Нарушение правил карантина людей» Кодекса Украины об административных правонарушениях. Всего в Луганской области по данной статье было направлено 622 протокола (46%). При этом до рассмотрения в суде дошли только 304 (48%)....
Новости компаний
23 и 24 сентября состоится бесплатная серия онлайн мастер-классов “БРЕЙНХАКИНГ”. Получите доступ на сайте: https://xmozg.com/bonus_mk Вам знакома ситуация: ✓  Откладываете важные дела на потом? ✓  Начинаете и через время забрасываете (иностранный язык, занятия спортом, новые проекты)? ✓  Не хватает энергии, появляется лень и усталость? ✓  Делаете много рабочих задач в последний момент? ✓  Чувствуете, что не используете свой потенциал в полной мере? В резул...
Экология
На этой неделе в Северодонецке будет тепло и сухо. Об этом сообщают синоптики Луганского областного гидрометцентра. Осень снова будет напоминать о себе только туманами и прохладными ночами. Так, сегодня, 21 сентября, в Северодонецке ожидается малооблачная погода без осадков. Ветер северо-западный, 3-8 м / с, дневная температура 19-21 тепла. Для сравнения, в прошлом, 2019 году, в этот день в Севердонецке целый день была дождливая погода. На утро 22 сентября...
Новости компаний
Скоро во всех школах и садиках будем отмечать День воспитателя и День учителя. В родительских чатах появится этот важный вопрос: “Что дарить. Как поздравлять?”)) Пусть это будут не просто цветы и конфеты, а трогательное послание от учеников или слова благодарности от родителей. Смотрите нашу подборку из 5 лучших идей, чтобы удивить, порадовать и растрогать любимых педагогов до слез. 1. Фотокнига лучших моментов в садике/школе Договоритесь и создайте общую...