Переход на летнее время: когда переводить часы

Переход на летнее время: когда переводить часы , Антон Малиновский

Уже на выходных, в ночь с 28 на 29 марта, в 3 утра стрелки часов в Украине переведут на час вперед. Переводят часы для того, чтобы человек мог работать дольше и использовать при этом меньше искусственного освещения.

Специалисты советуют раньше ложиться спать уже за несколько дней до перевода часов. Это позволяет организму привыкнуть к грядущей смене распорядка. Также врачи рекомендуют отказаться от кофе и алкоголя в первые дни после перевода.

После пробуждения ранним утром примите контрастный душ. Он поможет взбодриться. А в целом, по мнению врачей, на адаптацию после перевода часов на летнее время может уйти не меньше недели.

В 2020 году перевод часов на летнее время в Украине выпадает на время карантина, вызванного пандемией коронавируса. Медики считают, что для тех, кто находится на карантине, вреда для здоровья от перехода на новый ритм жизни будет меньше.

Переход на летнее время: когда переводить часы , фото-1
время лето перевод будильник
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
270 просмотров в апреле
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии