Признаки того, что приближается тепловой удар

Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаютсяWhat Is Normal Body Temperature? значения до 37,7 °С.

Причины перегрева могут быть разными: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом это неважно. Тепловой удар одинаково опасен вне зависимости от того, что его вызвало.

Солнечный удар — частный случай теплового. Это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.

К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.

Термическое истощение можно распознатьHeat exhaustion по следующим признакам в различных комбинациях:

Бледная, холодная, липкая кожа. Головокружение. Слабость и спутанность сознания. Ощущение, будто темнеет в глазах. Усиленное потоотделение. Головная боль. Тошнота, лёгкая рвота. Учащённое сердцебиение. Мышечные спазмы и судороги. Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании). Симптомы теплового удара

Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомыHeat Stroke: Symptoms and Treatment будут ещё более неприятными:

Температура тела выше 40 °С. Затруднённое дыхание. Обильная рвота. Обморок. Серьёзные нарушения сердечного ритма. Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока. Сбои в работе мозга.

Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.

Первая помощь при термическом истощении

Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так.

Прекратить физическую активность. Уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером. По возможность снять всю одежду. Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде. Выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота. Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении. Первая помощь при тепловом ударе

Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.

Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.

Пока скорая едет, проделайте те же процедуры, что и при термическом истощении. Для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:

Обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку. Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.

Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если домедицинскую первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя и она была эффективной, госпитализация не понадобится. Тем не менее врачи могут поставить капельницу, чтобы компенсировать потерянные с влагой электролиты, и посоветуют сдать анализы крови и мочи и сделать УЗИ, чтобы определить состояние внутренних органов. С результатами анализов идите к терапевту. Он скажет, что делать дальше.

Меры предосторожности

Если вы перенесли тепловой удар, то в ближайшую неделю будете особо чувствительны к высоким температурам. Поэтому тщательно соблюдайте эти меры предосторожности.

1. Пейте больше воды

Оптимально — 2–4 чашки жидкости (воды, фруктовых и овощных соков) каждый час, который вы проводите под прямыми лучами солнца при высокой температуре. Особенно если в жару вы ещё занимаетесь физическим трудом. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита.

2. Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении

Летом опасным считается промежуток между 11:00 и 15:00. В этот период избегайте физнагрузок под прямыми солнечными лучами.

3. Носите светлую лёгкую одежду

Одежда должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела.

4. Не забывайте о головном уборе

Шляпа или панама помогут предотвратить солнечный удар. Кепка и бандана в жаркий день не очень подходят: головной убор лучше выбирать лёгкий и с широкими полями.

5. Чаще принимайте прохладный душ или ванну

Это снизит температуру тела.

6. Не пейте алкоголь или напитки с кофеином. Они способствуют обезвоживанию и спазмируют сосуды. Из-за этого тело вырабатывает меньше пота, чем нужно для охлаждения.

7. Контролируйте цвет мочи

Тёмная — признак опасного обезвоживания.

тепловой удар симптомы лечение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Разное
Ежегодно Украина в декабре отмечает День святого Николая Чудотворца и уже 19 утром дети найдут подарки под подушкой. Этот праздник посвящен одному из самых почитаемых святых в христианстве. Так кто такой Николай Чудотворец? Николай Чудотворец – исторический персонаж. Он жил в III-IV гг. н.э. С детских лет он много читал и молился. Раздав все имущество нуждающимся, после смерти состоятельных родителей, ревностно защищал христианство и боролся с язычеством....
Общество
Северодонецкий городской совет приглашает жителей на городские мероприятия, посвященные новогодне-рождественским праздникам.
Разное
Новый глава Луганской Сергей Гайдай считает, что руководитель областной государственной администрации, тем более военно-гражданской должен получать от 200 000 гривен. Такое мнение чиновник высказал в интервью «Главкому». По словам Гайдая, зарплата у него неплохая, «хотя и мала - примерно 40 тыс. грн». «Я не говорю, что уже сегодня претендую на зарплату больше 200 000 гривен, но имею в виду в принципе уровень заработка», - отмечает председатель Луганской об...
Спорт
Северодонецкие спортсмены-подводники привезли медали с Финала Кубка Мира 2019 по плаванию в ластах, который проходил в Познани (Польша) с 6 по 9 декабря 2019 года. Об этом сообщает sd.ua. Всего в соревнованиях принимали участие более 400 спортсменов из 27 стран мира, которые соревновались в 2 категориях - юноши и девушки до 18 лет и в категории сеньоры - 18 лет и старше. Сборную Украины представили пятеро опытных спортсменов из Северодонецка. Наибольших ус...
Общество
В Северодонецке хотят создать современную безопасную площадку для молодежи. Городской совет поддержал желание молодежи обзавестись скейт-парком. Ведь на реализацию идеи северодонецкая команда получила средства от программы "UPSHIFT Украина", но этих денег не хватит на строительство. И Городская власть гарантировала софинансирование. Так, в 2019/2020 учебном году ЮНИСЕФ Украина в партнерстве с ОО "Фонд "Профессиональное развитие Харькова" при поддержке Прав...
Новости компаний
Счастье приходит к тем, кто умеет его планировать:) И большие мечты, и маленькие приятные события нужно записывать. Тогда они наверняка сбудуться. Именно поэтому мы решили создать новый яркий календарь-планер особенных моментов на 2020 год.  Календарь-планер Mofy.life - это 12 стриничек хорошего настроения, вдохновения и полезных советов. У каждого месяца своя тематика - личный рост, здоровье, путешествия, отношения, экология, праздники и подарки. Следуя с...
Разное
Европейский банк реконструкции и развития (ЕБРР) и Европейский союз по согласованию с Правительством Украины запустили цифровую платформу поддержки украинских малых и средних предприятий (МСП) Merezha в рамках инициативы EU4Business для расширения возможностей развития бизнеса. Об этом сообщают в ЛОГА. Цель платформы - вывести украинские предприятия на новый уровень путем привлечения центров поддержки бизнеса и бизнес-экспертов. Планируется, что Merezha ст...
Разное
Завтра, 14 декабря, с целью закрепить практические навыки полицейских по противодействию преступности, обработки алгоритмов действий личного состава управление Национальной полиции проведет комплексное обучение. Которое будет направленно на предупреждение особо тяжких и тяжких уголовных преступлений. Поэтому 14.12.2019 с 9.00 до 13.00 на территории обслуживания Северодонецкого отдела полиции ГУНП будет проводиться комплексное обучение, к которому планирует...
Общество
12 декабря на сайте Северодонецкого городского совета появилось видео с брифинга: «Об установлении льгот по уплате земельного налога на 2020 год на территории Северодонецкого городского совета». На бриффинге заявили что, освободят от уплаты земельного налога несколько категорий жителей города. А именно: садоводческие общества, многоквартирные жилые дома, за земли рекреационного назначения - это городской парк, скверы.