Признаки того, что приближается тепловой удар

Тепловой удар — это перегрев. Он случается, когда тело по каким-либо причинам не может остыть, то есть вернуться к здоровой температуре. Ею считаютсяWhat Is Normal Body Temperature? значения до 37,7 °С.

Причины перегрева могут быть разными: жара, высокая физическая нагрузка, недостаток влаги в организме… В целом это неважно. Тепловой удар одинаково опасен вне зависимости от того, что его вызвало.

Солнечный удар — частный случай теплового. Это локальный перегрев головы, вызванный прямыми солнечными лучами.

К счастью, тепловой удар не наступает одномоментно. У него есть предвестник — термическое истощение. Это нарастающее состояние, которое сигнализирует: организм не справляется с терморегуляцией, ему надо срочно помочь остыть.

Термическое истощение можно распознатьHeat exhaustion по следующим признакам в различных комбинациях:

Бледная, холодная, липкая кожа. Головокружение. Слабость и спутанность сознания. Ощущение, будто темнеет в глазах. Усиленное потоотделение. Головная боль. Тошнота, лёгкая рвота. Учащённое сердцебиение. Мышечные спазмы и судороги. Тёмная моча (цвет сигнализирует об обезвоживании). Симптомы теплового удара

Если вы прозевали стадию термического истощения и дело дошло до теплового удара, симптомыHeat Stroke: Symptoms and Treatment будут ещё более неприятными:

Температура тела выше 40 °С. Затруднённое дыхание. Обильная рвота. Обморок. Серьёзные нарушения сердечного ритма. Возможные повреждения внутренних органов из-за теплового шока. Сбои в работе мозга.

Всё это очень опасно, под угрозой не только ваше здоровье, но и жизнь. Поэтому срочно принимайте меры. Причём желательно уже на стадии термического истощения.

Первая помощь при термическом истощении

Если речь пока только о начальных симптомах перегрева, алгоритм оказания первой помощи выглядит так.

Прекратить физическую активность. Уйти с солнца (выйти из жаркого помещения) в тень, на лёгкий сквозняк, в комнату, охлаждённую кондиционером. По возможность снять всю одежду. Положить на лоб марлю или полотенце, смоченное в прохладной воде. Выпить не менее 1–2 стаканов воды. Это необходимо, чтобы ликвидировать возможное обезвоживание и дать организму влагу для производства адекватного количества пота. Выпить регидрон или спортивный напиток-изотоник. Такая жидкость содержит важные для метаболизма и функционирования нервной системы электролиты. А их вы могли потерять при интенсивном потоотделении. Первая помощь при тепловом ударе

Если вас или кого-то из окружающих уже настиг тепловой удар, помощь на месте может оказаться неэффективной. Наблюдается рвота, нарушения сердечной деятельности, предобморочное состояние — немедленно вызывайте скорую.

Тепловой удар относится к неотложным медицинским состояниям, а переживающий его человек нуждается в экстренной помощи.

Пока скорая едет, проделайте те же процедуры, что и при термическом истощении. Для повышения эффекта их можно дополнить «тяжёлой артиллерией»:

Обложите пострадавшего пакетами льда (подойдут и замороженные овощи-ягоды), завёрнутыми в тонкую простынку. Поместите человека в ванну с холодной водой, чтобы быстро снизить критическую температуру. Внимание: этим советом можно пользоваться лишь в том случае, если вам (пострадавшему) оказывают помощь другие люди. В одиночку погружаться в воду опасно.

Прибывшие врачи оценят состояние пациента. Если домедицинскую первую помощь при тепловом ударе оказали вовремя и она была эффективной, госпитализация не понадобится. Тем не менее врачи могут поставить капельницу, чтобы компенсировать потерянные с влагой электролиты, и посоветуют сдать анализы крови и мочи и сделать УЗИ, чтобы определить состояние внутренних органов. С результатами анализов идите к терапевту. Он скажет, что делать дальше.

Меры предосторожности

Если вы перенесли тепловой удар, то в ближайшую неделю будете особо чувствительны к высоким температурам. Поэтому тщательно соблюдайте эти меры предосторожности.

1. Пейте больше воды

Оптимально — 2–4 чашки жидкости (воды, фруктовых и овощных соков) каждый час, который вы проводите под прямыми лучами солнца при высокой температуре. Особенно если в жару вы ещё занимаетесь физическим трудом. Чтобы эффективно потеть, вашему телу требуется больше влаги, чем обычно. Не допускайте её дефицита.

2. Самые жаркие часы старайтесь проводить в помещении

Летом опасным считается промежуток между 11:00 и 15:00. В этот период избегайте физнагрузок под прямыми солнечными лучами.

3. Носите светлую лёгкую одежду

Одежда должна быть максимально свободной, чтобы облегчать циркуляцию воздуха вокруг тела.

4. Не забывайте о головном уборе

Шляпа или панама помогут предотвратить солнечный удар. Кепка и бандана в жаркий день не очень подходят: головной убор лучше выбирать лёгкий и с широкими полями.

5. Чаще принимайте прохладный душ или ванну

Это снизит температуру тела.

6. Не пейте алкоголь или напитки с кофеином. Они способствуют обезвоживанию и спазмируют сосуды. Из-за этого тело вырабатывает меньше пота, чем нужно для охлаждения.

7. Контролируйте цвет мочи

Тёмная — признак опасного обезвоживания.

тепловой удар симптомы лечение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Разное
Органы прокуратуры Луганской области продолжают принимать меры представительского характера по защите государственных интересов в сфере земельных отношений.  Одно из коммунальных предприятий, в нарушение требований действующего законодательства, указанной сделкой фактически предоставило в аренду земельный участок, что привело к непоступлению в местный бюджет платы за пользование землей.  Выявленные нарушения послужили основанием для обращения органов про...
Разное
Директор аналитико-исследовательского центра «Институт города» и юрист Александр Сергиенко в интервью "ГолосUA" сообщил, что Лисичанский водоканал, который отключен за долги от энергоснабжения, может заключить на ближайшие три месяца договор с «Укрэнерго».  «Начал работать рынок электроэнергии с 1 июля 2019 года, согласно правилам которого любое предприятие должно оплачивать 100% предоплату за электричество за месяц вперед и водоканалы не исключение. В сл...
Новости компаний
Мобильные кондиционеры – устройства, предназначенные для охлаждения воздуха внутри помещения: офиса, квартиры, гаража, общежития, хозяйственного помещения.  Простые, удобные, негабаритные, бесшумные, экологически безопасные, устанавливаются легче, быстрее сплит-систем. Имеют следующий внешний вид: Подвиды  Данный вид кондиционеров имеет несколько подвидов. Выделяют обычно следующие подвиды: без воздуховода (занимают немного свободного пространства, удобны...
Разное
По данным Главного управления ГСЧС в Луганской области, за прошедшие сутки 20 августа 2019 года, пиротехнической группой Службы по чрезвычайным ситуациям проверено 0,045 гектар территории пгт. Станицы Луганской.  В результате обнаружено, изъято и уничтожено четыре единицы взрывоопасных предметов, а именно: один артиллерийский снаряд, одна граната, один инженерный боеприпас и одну единицу других взрывоопасных предметов.  Напоминаем! Разминированием, обезв...
Общество
По информации пресс-службы горсовета Северодонецка, вчера 20 августа 2019 года состоялось торжественное открытие детской площадки в районе дома № 29-а по улице Курчатова.  За несколько дней это уже вторая открытая площадка в "новых" районах города. Творческие коллективы городского Дворца культуры и гости разделили радость этого события с детворой микрорайона.  Депутаты городского совета предусмотрели все пожелания родителей, дабы пребывание детей на площ...
Происшествия
По информации отдела коммуникаций областной полиции, в селе Новоалександровка: водитель автомобиля двигаясь задним ходом совершил наезд на пешехода, после чего с места происшествия уехал. В результате ДТП 57-летний пешеход с телесными повреждениями доставлен в больницу.  По факту происшествия открыто уголовное производство. На водителя также составен протокол по статье «Управление транспортными средствами лицами, находящимися в состоянии опьянения».  Пос...
Общество
Согласно действующему законодательству Украины, некоторые льготные категории населения имеют право на льготы по оплате за жилищно-коммунальные услуги. С 1 октября 2019 органы социальной защиты населения будут самостоятельно назначать и предоставлять льготы в наличной форме в соответствии с Порядком предоставления льгот на оплату жилищно-коммунальных услуг в денежной форме, утвержденного постановлением КМУ от 17 апреля 2019 № 373.  Органами социальной защи...
Общество
Руководством прокуратуры Луганской области проведен личный прием граждан, содержащихся в Старобельском следственном изоляторе. Заключенные поднимали вопрос об обоснованности привлечения к уголовной ответственности, заключение брака во время пребывания в государственном учреждении «Старобельский следственный изолятор» и применения льгот к осужденным.  Лицам предоставлены основательные разъяснения, в необходимых случаях структурным подразделениям прокуратур...
Разное
Служба автомобильных дорог Луганской области сообщает, что по состоянию на 21 августа 2019 года в Кормянском райавтодоре продолжаются работы на дороге Р-66 - км 112 + 500 - 113 (между пунктами Залиман и Поповка, Кормянский район Луганской области). Общая протяженность участка на дороге Р-66, на которой проводился тендер на ремонт и его выиграл ГП «Луганской облавтодор», составляет 30 километров.  Напомним, что дорога Р-66 - автомобильная дорога региональн...