Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни в моде. Все чаще возникают веганские рестораны, в магазинах все больше продуктов, не содержащих глютен, а в субботу вечером на улице можно встретить больше бегунов и велосипедистов. В последние несколько лет в нашем обществе наблюдается огромное изменение в пользу полезного образа жизни. Мы читаем этикетки, мы покупаем органические овощи, и каждый день мы идем в тренажерный зал. Но разве здоровый образ жизни может стать навязчивой идеей?

Все о здоровом питании на http://prodgid.ru

Легко определить, что является неблагоприятным для нашего здоровья – вредные привычки, избыток жира и сахара в рационе и недостаток физической активности. Рецепт для долгой жизни, идеальной фигуры и отсутствия болезней - это здоровый образ жизни. Итак, мы начинаем исключать из рациона нездоровые продукты, мы взвешиваем порции продуктов перед тем, как есть и ходим в тренажерный зал. Со временем из нашего меню исчезают не только фаст-фуд и сладости, но и продукты из пшеничной муки (потому что многие думают, что глютен является вредным, а на самом деле может быть опасен только для людей с непереносимостью), все виды жиров (убийца артерий и стройной фигуры) и мясо (заполненные антибиотиками).

Исключаем все больше и больше продуктов, которые потенциально могут угрожать нашему здоровью, думая, что таким образом мы убережем себя от болезней. Мы верим, что помогаем, но реальность совсем другая. Плохая диета приводит к дефициту витаминов, анемии, и даже недоеданию. Одержимость здорового питания носит название орторексия и является одним из расстройств пищевого поведения (например, анорексия и булимия).

В китайскую больницу попал недавно мужчина, 420 камни в почках. Оказалось, что камни являются следствием потребления большого количества тофу – продукт, который пользуется большим успехом среди любителей здорового образа жизни. Тофу изготавливается из соевых бобов и содержит большое количество кальция. Употребляя такие продукты, мы должны заботиться об адекватной гидратации организма. Отсутствие достаточного количества жидкости может привести к образованию отложений из кальция, то есть камней.